Grickanje noktiju vrlo je ružna navika, koje se nije uvijek lako riješit. No pomoći ipak ima. Najprije moraš otkriti uzrok, to može biti stres, nervoza zbog škole ili moraš nešto raditi dok telefoniraš ili gledaš TV. Razmisli o tome zašto to radiš i kad idući put uhvatiš samo sebe kako ti prsti kreću prema ustima, zaustavi se.
Ako snaga tvoje volje nije dovoljna, moraš koristiti pomoćna sredstva:
Na tržištu postoji nekoliko vrsta premaza koji imaju ne privlačan okus, tako da će ti nakon upotrebe takva proizvoda grickanje noktiju postati odbojno. Žvači peperminte ili žvakaće gume, jer će ti tada zubi biti zaokupljeni pa nećeš poželjeti u ustima još i nokte.
Upotrijebi rašpicu za nokte čim zamijetiš neku izbočinu na njima, a najpametnije će biti da ju uvijek imaš uza se.
Počni se brinuti za svoje nokte, nabavi učvršćivač i cool lak za njih. Nakon takva tretmana bit će ti žao uništiti sav trud zbog glupe navike i vidjet ćeš da će tvoji nokti zablistati.