Spavamo li dovoljno?

Kako su utvrdili u Sleep Disorders Center of Prescott Valley, sedam do osam sati spavanja je doista potrebno, dok oni koji ne spavaju toliko, rekao je za Newsweek Robert Rosenberg, direktor centra, nisu svjesni posljedica. Ako spavate manje od sedam sati tijekom tjedna, to je isto kao da ne spavate jedan do tri dana, utvrđeno je istraživanjem koje je objavljeno u Journal of Clinical Sleep Medicine protekle godine.

Jednim je pak od najdužih istraživanja o spavanju, a u kojem je sudjelovalo više od trideset tisuća ljudi, utvrđeno kako ljudi koji ne spavaju dovoljno umiru ranije. Naime, Finnish Institute of Occupational Healt provodio je 1975. i 1981. godine studiju o problemu, pa su ispitanike "provjerili" 2003. godine, a na tim se podacima temelji i smrtnost kod spavača. Spavate li dobro, možete provjeriti na SleepEducation.com, a za one koje zanimaju trivia informacije, biti će zgodan podatak kako je pisac Jerzy Kosinski spavao tek četiri sata, i bilo mu je sasvim dovoljno. (borja)